フットケア
わたしたちの身体は、心臓によって体中に血流が贈られています。
同じく、体内にはリンパが流れていて、いらない水分・老廃物を除去することで体の調子を整えています。
しかしこの流れがうまくいかなくなると、冷えやむくみが起こります。
人間は二足歩行するために、重力の影響を受け足に血液が滞ってしまいがち。
特に心臓から離れている足は、心臓からの血からが届かず、ますます流れが悪くなってしまうのです。
これらを防ぐためには、毎日のボディケアが必要◎
フットマッサージを行いましょう。
１番効果があるのは、体が温まっているお風呂上りです。
お風呂上りは、血液の流れが一番良い状態。
「下から上」を心掛けて、つま先→足首→ひざと引き上げるようにマッサージを行います。
気持ちいいと感じるポイントを強く押したり、ひざの裏にあるリンパを揉みほぐすようにするなど、工夫して行いましょう。
好みのボディケア剤を使って行うと、より効果的◎
夏になると気になるのが、かかと。
カチカチになっている方も多いのではないでしょうか？
皆さんが思っている以上に、かかとは目立っています。
入浴後、肌をふやかしたあとで専門のやすりを使ってケアしましょう。
３日に１回ほど、スクラブを使ってケアすると、肌を傷つけず角質を除去することができます。